本文目录导读：
结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。突然，你又一次醒了。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。”云南师范大学艺术学院副院长李晓琼说。想用药前，先来讨论一个问题 如果你正在为“早醒”焦虑，想要医生“开点安眠药”，建议先问自己一个十分重要的问题——除了醒的早，白天的状态有受到影响吗？ 1 没有太多影响 如果你的答案是，虽然醒的早，但白天状态(包括体力，脑力，情绪之类)也还行，其实不用太过担心。他强调，这关乎香港作为旅游城市的竞争力，以及汇聚全球人才的大都会魅力，更是为了让市民有优质宜居的生活和休闲空间。天热食欲不佳正好可以减肥，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快速降体重，对人是有伤害的。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等
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