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5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。那么，哪些是促炎食物，哪些是抗炎食物？ 01 促炎食物让心脏没劲儿 在前文所述研究中，研究人员分析了10766位参与者数据，在考虑人口因素及相关变量后，研究人员发现： 在没有心力衰竭的参与者中，膳食炎症指数(评估饮食对炎症影响的重要指标)升高，与心力衰竭生物标志物NT-proBNP水平的增加显著相关。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。中新网记者 侯宇 摄 当日上午7时50分，青少年制服团队整齐划一地踏着中式步操进场。多年来，王宏鹏努力搭建香港和合肥的双城交流新通道。总结来说，频繁醒的早，是否需要担心，需要看白天的是否会同步受到影响。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。叶秋云 摄 《塞维利亚理发师》是意大利作曲家罗西尼24岁时创作的作品
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